适用于已熟练掌握系统的交易员，快速确认核心要素。所有5项必须为"是"才可入场。
按照优先级分为 A/B/C/D 四组。A组（红色）为必查项，任一不满足立即放弃交易。
| 步骤 | 检查项 | ✓ / ✗ |
|---|---|---|
| 【A组 - 必查项】任一不满足立即放弃 | ||
| A1 | 风控检查：单笔风险 ≤ 1%，当日累计亏损 < 2%，未连续止损 2 次。 | |
| A2 | 心态检查：确认这不是情绪单、报复性交易、或 FOMO 追单。心态平静且客观。 | |
| 【B组 - 结构检查】核心技术分析 | ||
| B1 | H1 主方向：已判断主方向（多 / 空 / 震荡），关键 HH/HL 或 LH/LL 已标记，FVG / OB 区间清晰。 | |
| B2 | M15 结构：最近 BOS / CHoCH 已识别，明确当前是趋势期还是震荡期。 | |
| B3 | 价格位置：价格在边缘 ±2 点范围内（OB 边缘 / FVG 边沿 / BE-MB / VAH / VAL），且为首次回踩（优先）。 | |
| 【C组 - 环境检查】市场条件评估 | ||
| C1 | ATR 位置：ATR 位于中线上方（趋势期）或下方（震荡期）已确认。本单若做趋势，需 ATR 支持。 | |
| C2 | 交易时段：当前时段适合交易（避开亚洲盘 08:00-14:00），重大数据时间已避开或已准备应对。 | |
| 【D组 - 执行检查】入场信号确认 | ||
| D1 | M5 K 线：出现与预期方向一致的实体 K（阳多 / 阴空），实体占比 ≥ 50%，非杂乱的小十字或长影线。 | |
| D2 | Delta 确认：成交量 Delta 达标 —— 欧美盘 ±150 / 亚洲盘 ±180 / 模型二追单 ±200（连续3根）。 | |
| D3 | 止损与仓位：止损位置在结构外侧 +1 点，根据止损距离计算手数，风险严格 ≤ 1%（或特定模型要求）。 | |
根据上方检查清单的完成情况，计算本次交易机会的质量分数。建议 ≥9分执行，7-8分谨慎，<7分放弃。
| 分数区间 | 质量评级 | 操作建议 |
|---|---|---|
| 9.0 ~ 10.0 | 🌟 A级（优秀） | 标准仓位 1.0%，高信心执行 |
| 7.0 ~ 8.9 | ⚠️ B级（良好） | 减半仓位 0.5%，谨慎执行 |
| < 7.0 | ❌ C级（不合格） | 放弃该交易，等待更好机会 |
在完成上方基础检查后，根据使用的入场模型，额外确认以下专属条件。
| 项 | 模型一专属检查 | ✓ / ✗ |
|---|---|---|
| 1 | H1 趋势清晰，且 H1 OB 为首次回踩（或最多第二次）？ | |
| 2 | M15 BOS 已明确确认，BOS 幅度 ≥ 8 点？ | |
| 3 | 价格回踩到 H1 OB 与 M15 OB 重叠区域（A级边缘）？ | |
| 4 | M5 实体 K 线实体占比 ≥ 50%，Delta ≥ ±150（欧美盘）或 ≥ ±180（亚洲盘）？ | |
| 5 | 仓位：标准 1.0%（优质机会可至 1.5%），止损在 OB 外侧 +1 点？ |
| 项 | 模型二专属检查 | ✓ / ✗ |
|---|---|---|
| 1 | H1/M15 同向连续 BOS ≥ 3 次，趋势强劲？ | |
| 2 | M5 连续 3～5 根同向大实体 K（实体 ≥ 70%），几乎无回调？ | |
| 3 | Delta 持续爆发：连续 3 根 M5 Delta ≥ ±200？ | |
| 4 | ATR 显著高于中线 +30% 以上（例：中线 2.5 → 当前 3.3+）？ | |
| 5 | 仓位减半：0.5%，止损 4 点，快进快出（目标 8-12 点）？ |
| 项 | 模型三专属检查 | ✓ / ✗ |
|---|---|---|
| 1 | 原趋势已运行 ≥ 12 小时且涨跌幅 ≥ 30 点（XAUUSD）？ | |
| 2 | ATR 从高位回落至中线附近 ±15%（例：3.8 → 2.6，回落 32%）？ | |
| 3 | CHoCH 已出现（破前低 HL / 破前高 LH），且 未在 CHoCH 时入场？ | |
| 4 | 反向 BOS 已确认（新方向 BOS ≥ 8 点），形成新方向 OB 区间？ | |
| 5 | 价格回踩新方向 OB 边缘，M5 Delta 支持新方向 ≥ ±150？ | |
| 6 | 仓位：保守 0.8～1.0%，止损在 OB 外侧 +1 点（6-8 点）？ |
不同交易时段有不同的市场特性，需调整 Delta 阈值和仓位控制。
| 项 | 亚洲盘专属检查 | ✓ / ✗ |
|---|---|---|
| 1 | 是否避开早盘 08:00-11:00（流动性最低，假突破最多）？ | |
| 2 | Delta 阈值提升：多单 ≥ +180，空单 ≤ -180（高于标准 ±150）？ | |
| 3 | 仓位减半：0.5%（或选择不交易，等待欧美盘）？ | |
| 4 | 止损更紧：3-4 点（而非 6-7 点），避免震荡扫损？ | |
| 5 | 心理准备：亚洲盘胜率仅 40-50%，接受低胜率？ |
| 项 | 欧美盘专属检查 | ✓ / ✗ |
|---|---|---|
| 1 | 是否在黄金时段（20:30-01:00，纽约主力时段）？ | |
| 2 | Delta 标准阈值：多单 ≥ +150，空单 ≤ -150？ | |
| 3 | 仓位：标准 1.0%（优质机会可至 1.5%）？ | |
| 4 | 重大数据（CPI、非农、FOMC）时间已避开，或已准备应对高波动？ | |
| 5 | 欧美盘胜率 60-80%，是主力交易时段，信心充足？ |
当满足以下任一条件时，必须立即停止所有交易，关闭交易软件，物理离开电脑。
| 序号 | 触发条件 | 立即行动 | 触发 |
|---|---|---|---|
| 1 | 单日亏损 ≥ 2% | 平仓所有持仓，关闭软件，当日禁止交易 | |
| 2 | 连续 3 次止损 | 立即停止，不论当日是否还有机会 | |
| 3 | 单笔亏损 > 1.5%（风控失误） | 检查仓位计算错误，修正后降低风险至 0.5% | |
| 4 | 当日交易 ≥ 5 笔 | 过度交易，立即停止，复盘为何频繁交易 | |
| 5 | 情绪失控（愤怒/焦虑/过度兴奋） | 物理离开，进行户外活动，平复后次日复盘 |
⚠️ 熔断后恢复交易的条件：
每笔交易结束后（无论盈亏），用此清单进行复盘，找出改进点。复盘是成长的唯一路径。
| 项 | 复盘内容 | 完成 |
|---|---|---|
| 1 | 这单是否 100% 符合系统规则？如不符合，是哪条规则被违反了？ | |
| 2 | 入场时机是否恰当？是否过早（边缘未触及）或过晚（错过最佳点位）？ | |
| 3 | 止损设置是否合理？是否在结构外侧 +1 点，还是随意设置？ | |
| 4 | 仓位大小是否恰当？是否符合风险管理的 1% 规则（或模型要求）？ | |
| 5 | 出场时机是否合理？是否过早离场（恐惧）或过晚离场（贪婪）？ | |
| 6 | Delta 是否持续支持方向？如果止损，Delta 何时转向的？ | |
| 7 | 这单交易中做得好的方面是什么？（至少列出 2 点） | |
| 8 | 这单交易中需要改进的方面是什么？（至少列出 1 点） | |
| 9 | 从这单交易中学到了什么关键经验？（用一句话总结） | |
| 10 | 是否已截图保存（H1/M15/M5 三周期）？是否已记录到交易日志？ |
每天交易结束后（或当晚），完成以下总结，建立交易档案。
每周日晚，回顾本周所有交易，进行系统性复盘。
每月最后一天，进行全面的月度复盘，评估系统表现和个人成长。
以下工具配合 Checklist 使用，提升交易效率和执行一致性。